Moitos coñecen esta situación cando hai dor severa na parte inferior das costas debido a unha inclinación ou rotación do tronco sen éxito. Pero ás veces esta dor é tan palpable que tes que estar quieto e estar nunha posición incómoda. Se tentas endereitarse ou moverse recto, a dor volverá. Así pode comezar a osteocondrose da columna lumbar.
Que causa a aparición desta enfermidade? A causa máis común é a distribución desproporcionada das cargas vertebrais. Aquí tes un exemplo sinxelo:
Unha proporción significativa de persoas leva un estilo de vida predominantemente sedentario. Como resultado, algúns músculos están completamente inactivos, mentres que outros, pola contra, están constantemente nun estado de tensión. É dicir, resulta que o ton muscular non está correctamente distribuído. Isto á súa vez significa que certas áreas da columna vertebral están estresadas moito máis do necesario.
A nosa columna vertebral está deseñada para soportar cargas colosais durante un período de tempo. Non obstante, esta capacidade adoita manifestarse en casos individuais. Se a sobrecarga é constante, os discos intervertebrais experimentan unha presión significativa e ao final comezan a sobresaír entre as vértebras (é dicir, fórmanse hernias). Ademais, o dano nos discos intervertebrais leva á compresión dos nervios espiñais, o que leva ao que se coñece como síndrome radicular. Finalmente, a área do dorso está enferma en mobilidade e a persoa experimenta dor e molestias.
Síntomas da enfermidade
O síntoma máis común da osteocondrose lumbar é unha dor aburrida na parte inferior das costas. Nalgúns casos, esta dor irradia ás pernas.
Ademais, os pacientes quéixanse da dor nas pernas que se produce ao levantar pesos pesados, así como de toser ou espirrar ao cambiar de postura, especialmente despois de pasar moito tempo nunha posición.
O empeoramento da osteocondrose vai acompañado de síntomas como a imposibilidade de facer movementos innecesarios e sobrecargar os músculos das costas. Cando se expón ao frío, pode producirse o chamado lumbago, é dicir, dor aguda na zona lumbar.
Outros signos da enfermidade son:
- a aparición de pel de galiña e pés formigantes;
- Fracaso da tenrura nas coxas, pernas e nádegas. En casos raros - tamén no pé;
- calambres arteriais nos pés (ata que o pulso desaparece), estremecéndose nas pernas;
- Violación da transpiración;
- a aparición de pel seca e o seu descascado en lugares con localización da dor. É posible a perda de sensibilidade.
Outros signos son típicos dos casos en que a osteocondrose está asociada a pellizcos da medula espiñal:
- Non urines e defecas;
- Sensibilidade incorrecta dos xenitais ou da vexiga.
Finalmente, é necesario ter en conta síntomas adicionais derivados da inestabilidade das vértebras:
- nos homes, a violación da potencia actúa como sinal;
- en mulleres - problemas cos ovarios, útero e membros.
Tratamento da osteocondrose lumbar
O tratamento da enfermidade en cuestión está dirixido a:
- Eliminación de factores que afectan os nervios espiñais;
- Restauración da actividade física de pleno dereito;
- Eliminación de todos os cambios patolóxicos emerxentes.
Todas estas tarefas resólvense en cada etapa do tratamento da osteocondrose, logrando así o obxectivo común: a recuperación total do paciente.
Hai 4 niveis de tratamento, cada un dos cales considérase.
A primeira etapa é proporcionar atención médica para eliminar o síntoma da dor. Este apoio ofrécese en cada centro médico e tamén se pode proporcionar de forma independente. Falamos de cócteles anestésicos, compresas e friccións.
Na segunda fase xa se leva a cabo un tratamento sintomático no que se utilizan bloques analxésicos e se inxectan fármacos vasodilatadores, por exemplo baralgin ou unha solución de ácido nicotínico. Tamén se usan medicamentos deshidratantes.
Aquí tamén se poden empregar métodos de tratamento cirúrxico. Estes inclúen:
- Descompresión de vasos estreitos, nervios;
- Eliminación dunha hernia inguinal;
- Eliminación de cicatrices, adherencias e crecemento óseo: todo o que cause dor;
- o uso de próteses de discos intervertebrais;
- Garantir a fixación das vértebras afectadas.
A duración do período de rehabilitación depende do tipo de intervención cirúrxica que se estea a realizar. Hoxe en día, as intervencións con láser de baixo trauma están moi estendidas cando se realiza unha microincisión mediante tecnoloxía láser. Nestes casos, a rehabilitación só leva uns días.
A terceira etapa é o tratamento por un neurólogo. Nesta fase, determínase a forma específica e o estadio da osteocondrose, introdúcense hormonas de acción longa e prescríbese unha terapia adecuada. E inmediatamente despois desta fase, pasan á seguinte, a cuarta, no marco da cal se restablecen as funcións perdidas.
Exercicio deportivo
É a ximnasia terapéutica a que determina o contido da cuarta etapa no tratamento da osteocondrose. En xeral, o exercicio é o método máis eficaz para desfacerse das interferencias xurdidas. Por suposto, un resultado positivo só é posible se realiza regularmente os exercicios axeitados. Como exemplo poñemos un dos complexos posibles:
Exercicio 1
Posición inicial: Acuéstese sobre unha superficie plana e firme (de costas) coas mans nos lados do corpo.
Acción: flexiona as costas e intenta estirar a columna vertebral ao máximo.
Cantidade: repite o exercicio polo menos 5-6 veces.
exercicio 2
Posición inicial: semellante ao exercicio anterior.
Accións: levante os brazos cara arriba e comece a estirar suavemente. Probe a non poñerlle tensión ás costas.
Cantidade: bastan con 3-4 repeticións.
Exercicio 3
Posición inicial: Deitase sobre o estómago e baixe os brazos aos costados.
Acción: rolda as costas mentres tiras os ombros. Estira a columna vertebral deste xeito.
Cantidade: o mellor é facer o exercicio polo menos 5 veces.
Exercicio 4
Posición inicial: semellante ao exercicio anterior.
Accións: Fai curvas suaves coa parte inferior do corpo (primeiro á esquerda, despois á dereita). Ao mesmo tempo, faga un esforzo para manter as costas planas no chan.
Cantidade: a mellor opción son 3-4 repeticións.
Polo tanto, no curso do tratamento da osteocondrose lumbar, é importante identificar todos os signos da enfermidade, estudar detidamente e garantir o efecto adecuado, incluso mediante a realización de exercicios de ximnasia.